ทุกครั้งที่มีปาร์ตี้ ใครๆ ก็อยากเต็มที่ใช่มั้ยล่ะ? แต่จะดื่มยังไงให้สนุกแบบไม่พัง ตื่นมาแล้วยังเป๊ะ พร้อมลุยต่อไม่ต้องแฮงค์เป็นซอมบี้! นี่เลย 5 ทริคเด็ดๆ แอบบอกกันเฉพาะกลุ่มสาวๆ ที่อยากดื่มสนุก แต่ตื่นมาสวยสดพร้อมลุยต่อ เอาไว้ใช้กันลับๆ นะ!
1. ดื่มน้ำเยอะๆ ก่อนเริ่มปาร์ตี้
- ข้อแรกที่ต้องทำคือเติมน้ำให้เต็มร่าง ก่อนออกไปลุย! ขอบอกเลยว่าการดื่มน้ำเยอะๆ ตั้งแต่ยังอยู่บ้านช่วยได้มาก จะดื่มน้ำเปล่า หรือชาร้อนสักแก้วก็ดี เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ การเริ่มต้นด้วยน้ำเยอะๆ รับรองว่าคืนนี้ไม่มีปากแห้ง และตื่นมายังชุ่มฉ่ำแบบไม่แตก!
2. อาหารต้องมา อย่าปล่อยท้องว่างเด็ดขาด!
- ก่อนไปปาร์ตี้ อย่าลืมหาอะไรกินรองท้อง อย่างเช่น ไก่ทอด หรือ นักเก็ต ที่สามารถหาได้ง่ายตามบาร์หรือร้านเหล้าในไทย อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ท้องไม่ว่างและชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะได้ ไม่ต้องกลัวเมาเร็วเกินไป!
3. เลือกเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้พังไว
- จริงๆ แล้ว ไวน์ขาวหรือค็อกเทลเบาๆ นี่แหละ เพื่อนรักของเรา ไม่ต้องเลือกเครื่องดื่มแรงๆ อย่างวิสกี้หรือเตกีล่า ถ้าอยากตื่นมาสวยสด ลองเลือกเครื่องดื่มที่ดื่มสนุกแต่ไม่พังไว จะดื่มทีละนิดสลับน้ำเปล่าก็ชิลๆ สนุกได้ยาวๆ แบบยังสวยอยู่!
4. วิตามินตัวช่วย ขาดไม่ได้เลยนะจ๊ะ!
- นี่คือความลับสุดยอดที่ช่วยให้สาวๆ ดื่มเต็มที่แต่ตื่นมาสดชื่น! อาหารเสริมที่ดีนั้นไม่ได้มีแค่ช่วยป้องกันแฮงค์ แต่มันช่วยฟื้นฟูร่างกายจากทุกผลกระทบที่แอลกอฮอล์ทำร้ายเรา เช่น วิตามินบีคอมเพล็กซ์ ที่จะช่วยเสริมพลังงานให้กับร่างกายและสมอง อิเล็กโทรไลต์ ช่วยเติมน้ำและฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย ลดอาการขาดน้ำที่เป็นต้นเหตุของปวดหัวและอ่อนเพลีย
- ส่วน สารต้านอนุมูลอิสระ อย่าง วิตามินซี และ กลูตาไธโอน จะช่วยขจัดสารพิษจากแอลกอฮอล์และลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยให้ฟื้นฟูไว ไม่ต้องตื่นมาทรมานกับอาการเมาค้างเลย แนะนำให้ทานอาหารเสริมดีๆ อย่าง PickUp ก่อนดื่ม รับรองว่าเช้าวันใหม่สดใสเหมือนไม่ได้ดื่มอะไรเลย พร้อมลุยกิจกรรมต่อได้อย่างเต็มที่!
5. อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- สาวๆ รู้มั้ยว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น ค็อกเทลหวานๆ หรือน้ำอัดลมผสมแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น! น้ำตาลจะเร่งการขาดน้ำและทำให้แฮงค์หนักขึ้นกว่าเดิม ลองเลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีน้ำตาลต่ำแทน แล้วอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าตามบ่อยๆ จะได้ไม่พังตอนเช้า!